Episode 2 : Reconnaître

Laila Zaoui revient sur le moment où elle s’est rendu compte que le stress avait pris toute la place dans sa vie. À partir de son témoignage, Noëmi Panizieri nous explique comment reconnaître les symptômes du stress. France Thils nous parle des difficultés que nous éprouvons à prendre conscience de notre souffrance et de la façon dont nous pouvons aider nos collaborateurs en tant qu’employeur.

Des difficultés à se concentrer, une prise de poids rapide, du mal à articuler : ce sont ces symptômes qui ont fait prendre conscience à Laila Zaoui qu'elle n'allait pas bien. Elle n’avait plus de vie, plus d’envie, plus de passion. Il ne restait que le boulot.

Les symptômes de Laila sont des signes typiques de stress chronique. Mais il y en a d'autres. Pour vous aider à les reconnaître, Noëmi Panizieri détaille les 4 familles de symptômes du stress : symptômes physiques, émotionnels, comportementaux et cognitifs.

Mais pour pouvoir reconnaître les signaux, il faut arrêter d’être dans le déni. Et c’est une étape très difficile dont nous parle France Thils. Elle donne ensuite des conseils pour aider les travailleurs en souffrance à travers l’écoute, la prise de conscience et l’acceptation.

Tout l’enjeu est de prendre conscience que ce sont des signaux qui doivent être pris au sérieux.
France Thils

Regardez la vidéo

Écoutez le podcast

Reconnaître

Le stress, le burn-out et leurs conséquences reviennent régulièrement troubler l’actualité. Mais qu'est-ce que le burn-out ? En quoi est-il différent du stress ou de la dépression ? Si derrière ces termes, il existe une diversité de situations vécues, voici comment les reconnaître et pourquoi il est essentiel de les prendre au sérieux.

Pour vous-mêmePour vos collaborateurs

Regardez aussi ces épisodes en mini-podcasts de la série la pause où on cause