Skip to main content
  • de
  • nl
  • fr

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be

stress en burn-out
Zoeken Close
  • de
  • nl
  • fr
  • Voor jezelf
  • Voor je medewerkers
  • Het pauzepraatje
  • Voor jezelf
  • Voorkomen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Voor je mentale welzijn
      • Voor je fysieke welzijn
      • Voor je sociale welzijn
      • Om je vaardigheden te versterken
        • HappyCare
        • Je tijd beter leren beheren
        • Leren omgaan met conflicten
        • Stress en burn-out op het werk voorkomen
    • Wat kan je doen voor anderen?
  • Herkennen
    • Geestelijke gezondheid
      • Mentaal welbevinden
      • Mentale veerkracht
    • Stress
      • Wat is stress ?
      • Signalen van stress
      • Chronische stress
      • Hoe kan je je stress beheersen?
    • Burn-out
      • Wat is burn-out ?
      • Beroepsziekte of beroepsgerelateerde ziekte
      • Oorzaken en Risico's
      • Symptomen
  • Herstellen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Professionele begeleiding bij het herstelproces
      • Leren omgaan met stress
      • Terug jezelf worden na een burn-out
      • Vrijwilligerswerk en onbetaald werk tijdens je arbeidsongeschiktheid
      • Zelf de werkhervatting voorbereiden
      • Een activiteit hervatten, aangepast aan je gezondheidstoestand
    • Financiële steun
      • Voor werknemers
      • Voor zelfstandigen
      • Je inkomen garanderen bij arbeidsongeschiktheid
  • Een terugval voorkomen
    • Een gezonde leefstijl
    • Een gezonde werkomgeving
  • Het werk hervatten
    • Wat kun je zelf doen?
      • Spontane werkhervatting, naar een nieuwe uitdaging of statuut van werkzoekende
    • Bij wie kan je terecht voor steun en begeleiding?
      • Begeleiding bij je werkhervatting
      • Ondersteuning bij het aangaan van een nieuwe uitdaging
  • Bij wie kan je terecht?
    • Hulpverleners op het werk
      • Leidinggevenden
      • Vertrouwenspersoon
      • Preventieadviseur psychosociale aspecten
      • Arbeidsarts
      • Disability Manager
      • Vakbondsvertegenwoordigers
      • De maatschappelijk werker
    • Buiten het werk
      • Toezicht op het welzijn op het werk
      • Zorgverleners
  • Voor je medewerkers
  • Het pauzepraatje
Zoeken Close
Enter the terms you wish to search for.

You are here:

Homepagina Een terugval voorkomen Een gezonde werkomgeving

Een gezonde werkomgeving

In zijn advies voor de preventie van burn-out beveelt de Hoge Gezondheidsraad aan om na te denken over een verandering in het prestatiemodel van onze bedrijven. Burn-out houdt daarmee nauw verband. Als de werkorganisatie meer ‘houdbaar’ zou zijn, zou je je als werknemer weer op de kwaliteit van je werk kunnen richten. Dat zou op zijn beurt positief werken op de toekomstperspectieven van een mens.

Dit soort verandering komt er natuurlijk niet van de ene dag op de andere. Intussen zijn er dingen die jij in je eigen houding en omstandigheden kunt aanpassen om gezonder met je werk om te gaan.

Aanpassing van de werktijd

Het is belangrijk om een zeker evenwicht te bereiken tussen je werk en je privéleven.

Trek een duidelijke lijn tussen je werkuren en je vrije tijd. Dat helpt je om afstand te nemen en mentale overbelasting te voorkomen.

Overweeg de volgende oplossingen:

  • je trajecten en reistijd beheren,
  • telewerken,
  • variabele werktijden, of
  • deeltijds werken.

Thuis is het van essentieel belang dat je je professionele e-mail en berichten uitschakelt.

Verbetering van de werkomgeving

Denk ook aan je uw werkomgeving:

  • Bespreek met je werkgever of je werkomstandigheden aangepast kunnen worden waar nodig. Denk daarbij aan de plaats waar je werkt, werktijden, planning, relaties met je collega's en leidinggevenden, verplaatsingen, werklast, lawaai enzovoort.
  • Maak, wanneer je daar behoefte aan hebt, aan je collega's duidelijk dat je je eventjes wilt afzonderen.

Dit soort veranderingen en nieuwe gewoonten zal een gezonde werkomgeving bevorderen.

Contacts

Federale Overheidsdienst Volksgezondheid, Veiligheid van de Voedselketen en Leefmilieu

Telefoonnummer
+32(0)2 524 97 97

Je bent niet alleen

Ontdek alle verhalen

  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Cookies
  • Download de Mediakit
  • Federaal netwerk mentale gezondheid @ werk
  • Voorwaarden voor het hergebruik
© FOD Sociale Zekerheid

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be