Skip to main content
  • de
  • nl
  • fr

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be

stress en burn-out
Zoeken Close
  • de
  • nl
  • fr
  • Voor jezelf
  • Voor je medewerkers
  • Voor jezelf
  • Voorkomen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Voor je mentale welzijn
      • Voor je fysieke welzijn
      • Voor je sociale welzijn
      • Om je vaardigheden te versterken
        • HappyCare
        • Je tijd beter leren beheren
        • Leren omgaan met conflicten
        • Leren omgaan met stress
    • Wat kan je doen voor anderen?
  • Herkennen
    • Geestelijke gezondheid
      • Mentaal welbevinden
      • Mentale veerkracht
    • Stress
      • Wat is stress ?
      • Signalen van stress
      • Chronische stress
      • Hoe kan je je stress beheersen?
    • Burn-out
      • Wat is burn-out ?
      • Beroepsziekte of beroepsgerelateerde ziekte
      • Oorzaken en Risico's
      • Symptomen
  • Herstellen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Professionele begeleiding bij het herstelproces
      • Terug jezelf worden na een burn-out
      • Vrijwilligerswerk en onbetaald werk tijdens je arbeidsongeschiktheid
    • Financiële steun
      • Voor werknemers
      • Voor zelfstandigen
      • Je inkomen garanderen bij arbeidsongeschiktheid
  • Het werk hervatten
    • Wat kun je zelf doen?
      • Spontane werkhervatting, naar een nieuwe uitdaging of statuut van werkzoekende
      • Zelf de werkhervatting voorbereiden
      • Een activiteit hervatten, aangepast aan je gezondheidstoestand
    • Bij wie kan je terecht voor steun en begeleiding?
      • Begeleiding bij je werkhervatting
      • Ondersteuning bij het aangaan van een nieuwe uitdaging
  • Bij wie kan je terecht?
    • Hulpverleners op het werk
      • Leidinggevenden
      • Vertrouwenspersoon
      • Preventieadviseur psychosociale aspecten
      • Arbeidsarts
      • Disability Manager
      • Vakbondsvertegenwoordigers
      • De maatschappelijk werker
    • Buiten het werk
      • Toezicht op het welzijn op het werk
      • Zorgverleners
  • Voor je medewerkers
  • Voor je medewerkers
Zoeken Close
Enter the terms you wish to search for.

You are here:

Homepagina Voorkomen Wat kan je zelf doen? Om je vaardigheden te versterken HappyCare

HappyCare

Niet iedereen heeft evenveel mentale veerkracht, deze is voor een groot deel bepaald door onze genen en onze opvoeding. Toch kan iedereen de eigen veerkracht voeden en versterken.

Om deze persoonlijke hulpbron te vergroten, is zelfkennis een eerste belangrijke stap. Je kan stilstaan bij wat je belangrijk vindt en wat je doelen zijn in het leven. Je kan nagaan over welke andere hulpbronnen je beschikt op het werk en in je sociale omgeving. Je kan reflecteren over je manier van denken over de gebeurtenissen in je leven. Je kan voor jezelf zorgen en tijd maken voor activiteiten die je energie geven. Er bestaan vele mogelijkheden om te investeren in je mentale veerkracht.

Ga je graag actief aan de slag om je eigen mentale veerkracht te voeden?

We bieden je een wetenschappelijk onderbouwd e-learning traject aan via de HappyCare tool. Heb je geen account? Registreer dan eerst met de organisatiecode ‘ikvoelmegoedophetwerk’.

Door middel van een korte vragenlijst krijg je inzicht in je huidige mentale veerkracht, vergezeld van onmiddellijk advies en praktische tips op maat.

Vervolgens kan je op je eigen tempo en volgens je eigen interesses zeven paden volgen naar meer mentale veerkracht:

  • Leef naar je doelen
  • Investeer in relaties
  • Denk positief
  • Heb aandacht voor jezelf
  • Leef hier en nu
  • Heb grip op je leven
  • Leef gezond en beweeg

De HappyCare tool is gebaseerd op principes uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en gezondheidspsychologie.

Contacts

Federale Overheidsdienst Sociale Zekerheid 

Telefoonnummer
+32 (0)2 528 60 11
E-mail
social.security@minsoc.fed.be

Je bent niet alleen

Ontdek alle verhalen

  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Cookies
  • Download de Mediakit
  • Federaal netwerk mentale gezondheid @ werk
  • Voorwaarden voor het hergebruik
© FOD Sociale Zekerheid

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be