Skip to main content
  • de
  • nl
  • fr

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be

stress en burn-out
Zoeken Close
  • de
  • nl
  • fr
  • Voor jezelf
  • Voor je medewerkers
  • Het pauzepraatje
  • Voor jezelf
  • Voorkomen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Voor je mentale welzijn
      • Voor je fysieke welzijn
      • Voor je sociale welzijn
      • Om je vaardigheden te versterken
        • HappyCare
        • Je tijd beter leren beheren
        • Leren omgaan met conflicten
        • Stress en burn-out op het werk voorkomen
    • Wat kan je doen voor anderen?
  • Herkennen
    • Geestelijke gezondheid
      • Mentaal welbevinden
      • Mentale veerkracht
    • Stress
      • Wat is stress ?
      • Signalen van stress
      • Chronische stress
      • Hoe kan je je stress beheersen?
    • Burn-out
      • Wat is burn-out ?
      • Beroepsziekte of beroepsgerelateerde ziekte
      • Oorzaken en Risico's
      • Symptomen
  • Herstellen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Professionele begeleiding bij het herstelproces
      • Leren omgaan met stress
      • Terug jezelf worden na een burn-out
      • Vrijwilligerswerk en onbetaald werk tijdens je arbeidsongeschiktheid
      • Zelf de werkhervatting voorbereiden
      • Een activiteit hervatten, aangepast aan je gezondheidstoestand
    • Financiële steun
      • Voor werknemers
      • Voor zelfstandigen
      • Je inkomen garanderen bij arbeidsongeschiktheid
  • Een terugval voorkomen
    • Een gezonde leefstijl
    • Een gezonde werkomgeving
  • Het werk hervatten
    • Wat kun je zelf doen?
      • Spontane werkhervatting, naar een nieuwe uitdaging of statuut van werkzoekende
    • Bij wie kan je terecht voor steun en begeleiding?
      • Begeleiding bij je werkhervatting
      • Ondersteuning bij het aangaan van een nieuwe uitdaging
  • Bij wie kan je terecht?
    • Hulpverleners op het werk
      • Leidinggevenden
      • Vertrouwenspersoon
      • Preventieadviseur psychosociale aspecten
      • Arbeidsarts
      • Disability Manager
      • Vakbondsvertegenwoordigers
      • De maatschappelijk werker
    • Buiten het werk
      • Toezicht op het welzijn op het werk
      • Zorgverleners
  • Voor je medewerkers
  • Het pauzepraatje
Zoeken Close
Enter the terms you wish to search for.

You are here:

Homepagina Herkennen Stress Signalen van stress

Signalen van stress

Stress komt voor in alle soorten en maten en heeft een invloed op ons lichaam, gedrag en onze gedachten en gevoelens. Deze gevolgen worden ook wel "stressklachten" of -signalen genoemd, waarvan je enkele typische voorbeelden kan terug vinden in onderstaande tabel.

Signalen van stress
LICHAAM GEDRAG PENSEES/EMOTIONS
Versnelde hartslag Opvliegend Angstig zijn
Sneller ademen Prikkelbaar Somber zijn
Vermoeidheid Gejaagd Frustratie
Te weinig energie Zuchten Zich alleen voelen
Geeuwen Knarsetanden Gevoel van onmacht
Hoofdpijn Meer roken Geen concentratie
Spierpijn Alcohol drinken Vergeetachtig zijn
Rugpijn Medicatie nemen Besluiteloosheid
Buikpijn/buikloop Meer/minder eten Geestelijk uitgeput
Maagpijn/misselijk Gespannen houding Schaamte
Slaapstoornissen Isolement opzoeken Snel geëmotioneerd
Seksuele klachten Nagelbijten Interesseverlies
Droge mond Onverzorgd zijn Wrok
Trillen/beven Fouten maken Vijandig
Duizeligheid Klagen Piekeren

 

Meer informatie
  • Advies nr. 9339 ‘Burn-out en werk’ van de Hoge Gezondheidsraad (september 2017)

Contacts

Federale Overheidsdienst Sociale Zekerheid 

Telefoonnummer
+32 (0)2 528 60 11
E-mail
social.security@minsoc.fed.be

Je bent niet alleen

Ontdek alle verhalen

  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Cookies
  • Download de Mediakit
  • Federaal netwerk mentale gezondheid @ werk
  • Voorwaarden voor het hergebruik
© FOD Sociale Zekerheid

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be