Skip to main content
  • de
  • nl
  • fr

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be

stress en burn-out
Zoeken Close
  • de
  • nl
  • fr
  • Voor jezelf
  • Voor je medewerkers
  • Voor jezelf
  • Voorkomen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Voor je mentale welzijn
      • Voor je fysieke welzijn
      • Voor je sociale welzijn
      • Om je vaardigheden te versterken
        • HappyCare
        • Je tijd beter leren beheren
        • Leren omgaan met conflicten
        • Leren omgaan met stress
    • Wat kan je doen voor anderen?
  • Herkennen
    • Geestelijke gezondheid
      • Mentaal welbevinden
      • Mentale veerkracht
    • Stress
      • Wat is stress ?
      • Signalen van stress
      • Chronische stress
      • Hoe kan je je stress beheersen?
    • Burn-out
      • Wat is burn-out ?
      • Beroepsziekte of beroepsgerelateerde ziekte
      • Oorzaken en Risico's
      • Symptomen
  • Herstellen
    • Wat kan je zelf doen?
      • Professionele begeleiding bij het herstelproces
      • Terug jezelf worden na een burn-out
      • Vrijwilligerswerk en onbetaald werk tijdens je arbeidsongeschiktheid
    • Financiële steun
      • Voor werknemers
      • Voor zelfstandigen
      • Je inkomen garanderen bij arbeidsongeschiktheid
  • Het werk hervatten
    • Wat kun je zelf doen?
      • Spontane werkhervatting, naar een nieuwe uitdaging of statuut van werkzoekende
      • Zelf de werkhervatting voorbereiden
      • Een activiteit hervatten, aangepast aan je gezondheidstoestand
    • Bij wie kan je terecht voor steun en begeleiding?
      • Begeleiding bij je werkhervatting
      • Ondersteuning bij het aangaan van een nieuwe uitdaging
  • Bij wie kan je terecht?
    • Hulpverleners op het werk
      • Leidinggevenden
      • Vertrouwenspersoon
      • Preventieadviseur psychosociale aspecten
      • Arbeidsarts
      • Disability Manager
      • Vakbondsvertegenwoordigers
      • De maatschappelijk werker
    • Buiten het werk
      • Toezicht op het welzijn op het werk
      • Zorgverleners
  • Voor je medewerkers
  • Voor je medewerkers
Zoeken Close
Enter the terms you wish to search for.

You are here:

Homepagina Voorkomen Wat kan je zelf doen? Voor je sociale welzijn

Voor je sociale welzijn

Menselijk welzijn is complex: behalve fysiek en mentaal, wil een mens het ook sociaal goed hebben. Niet toevallig staat dat sociale element ook in de definitie van ‘gezondheid’ volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Piramide van Maslow

Vaak geciteerd is de behoeftepiramide van Abraham Maslow. Maslow zag 5 verschillende niveaus van menselijke behoeften, waarvan de lichamelijke behoeften het basisniveau vormen. Merk op dat de daaropvolgende niveaus sociaal zijn:

  1. Biologische behoeften (eten, drinken, zuurstof, warmte…)
  2. Veiligheid en zekerheid, die je opzoekt in een groep
  3. Sociaal contact, vriendschap, liefde
  4. Erkenning en waardering die je vindt binnen een groep
  5. Zelfontplooiing, ondersteund door je sociale milieu

Volgens Maslow zoek je als mens stapsgewijs aan deze behoeften te voldoen. Pas als je eten en drinken hebt, ga je op zoek naar veiligheid; pas als je je veilig voelt, zoek je sociaal contact, enzovoort. Of dat echt zo scherp te stellen is, kunnen we niet wetenschappelijk bewijzen. Maar wat wel duidelijk is, is dat het invullen van sociale behoeften cruciaal is voor het welzijn van een mens.

Wat kan je doen?

Sociaal welzijn draait om de mate waarin je je goed voelt en opgenomen bent in de maatschappij waarin je leeft. Het is waarschijnlijk de factor die je als individu het minst in de hand hebt. Je sociale welzijn hangt in grote mate af van objectieve economische factoren. Je levenskwaliteit is beter als je op de volgende zaken kan rekenen:

  • waardig werk,
  • voldoende inkomen,
  • een (t)huis,
  • toegang tot onderwijs en gezondheidszorg, en
  • vrije tijd.

De mate waarin we geld, erkenning, zekerheid enzovoort belangrijk vinden, verschilt van mens tot mens (en van cultuur tot cultuur). Maar de meeste mensen voelen zich gelukkiger wanneer ze deelnemen aan de maatschappij. Het is waarschijnlijk ook voor jou best om je niet te isoleren.

Contacts

Federale Overheidsdienst Volksgezondheid, Veiligheid van de Voedselketen en Leefmilieu

Telefoonnummer
+32(0)2 524 97 97

Je bent niet alleen

Ontdek alle verhalen

  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Cookies
  • Download de Mediakit
  • Federaal netwerk mentale gezondheid @ werk
  • Voorwaarden voor het hergebruik
© FOD Sociale Zekerheid

Andere informatie en diensten van de overheid www.belgium.be